حياة كل شخص لها ظروف تجعله "متفائلا" أو "محبطًا". غالبًا ما تكون هذه الظروف خارجة عن سيطرتنا، أو غير متوقعة وتفاجئنا، مما يؤدي بنا إلى الشعور بالتوتر. لذلك عندما تحدث ظروف معاكسة، فإننا غالبًا ما نكون غير مهيئين للتعامل معها أو نكون غير مستعدين للاستفادة من الفرص التي قد تنشأ. لذلك ، فإن وجود درجة من المرونة يمكننا ممارستها لرؤيتنا من خلال فترات الذروة والانخفاضات ستمكننا من الحفاظ على أداء العمل وتعزيز رفاهيتنا بشكل عام.

تعتبر المهارات السبعة الخاصة بالمرونة - الهدف ، الموثوقة الذاتية، التنوع، التفكير، التواصل، التفائل، والانضباط الذاتي مترابطة بحيث يمكن لنقاط القوة في كل مجموعة من المهارات أن تعزز الأداء في مجموعات المهارات الأخرى. لذلك يمكن تحقيق بناء مستويات أعلى من المرونة